备孕肠胃不好怎么办 肠胃不好一定要及时调理

作者:网络    55亲子网   2020-10-09

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不要滥吃药

很多人肠胃一不舒服就吃药,这是很不好的,因为长期吃药都有副作用,对备孕不好,而且肠胃疾病都是需要慢慢调理的,长期吃药无法治本。

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注意食量

肠胃不好的人经常要么不吃,要么一吃就暴饮暴食,这是非常不好的,吃饭的时候最好是吃七分饱,不要吃到撑,如果经常吃饭吃到撑的话就会很容易使我们的肠胃容量罢工,所以说吃饭时最好要吃到七分饱,这样也能够使我们肠胃得到足够的休息,从而更好的调理我们的肠胃。

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适当按摩

在胃不舒服的时候可以适当做点按摩:

1.按摩胃部,如图所示,用手按摩胃部,围绕红色圆圈逆时针旋转,一次十分钟即可。

2.沿着后背两侧,向下按摩,适合饭前饭后活动一下,时间没有限制。

3.平趴在床上,然后让别人从背部进行按摩,按摩的方法就是画圆圈,从背部开始到臀部画圆圈,不停的朝向一个方向画圆圈,一次按摩半小时即可。

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注意保暖

有些肠胃不好的人大多是胃寒引起的,所以大家平时一定要注意保暖,肚子这一块要少露出来,夏天开空调一定要记住盖被子,尤其是肚子那一块,以免着凉引起肠胃不舒服。

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