冬天要少给孩子吃这5种东西

作者:网络    55亲子网   2021-06-10

冬天气温低,尤其是进入腊月以后,应该进补身体,敛阳养阴,脾胃属于“至阴”的脏腑,很容易受损伤,而且小孩子脾胃功能发育不完善,所以养护脾胃,控制孩子的饮食是家长在冬季应该重视的事情。

现在物质水平高了,孩子吃的东西种类多了,看似生活“更好”了,实际上很多食物都在悄悄的影响着孩子的健康,经常积食,频繁感冒、发热,体质非常差,都要归咎于饮食。所以,在进补调理脾胃之前,必须做好预防,寒冬腊月,家长注意下面几个方面:

五种食物要少吃

第一种:快餐

汉堡、薯条是一听到就能让孩子眼睛发光的食物,这些炸、烤的快餐食物往往热量高、营养不均衡,而且非常难分解,经常吃宝宝容易脾胃虚弱,消化不好,在体内囤积过多的热量、脂肪,却缺乏其它营养物质的吸收,导致孩子肥胖却不“强壮”,还会营养不良,耽误发育。

第二种:甜食

甜食吃多了容易滋生细菌,对孩子的牙齿不好,而且甜食会在体内产生湿气,阻碍运化,降低脾胃功能。同时,进食大量甜食后让血液中糖分增高,在一定程度上影响身体代谢,抑制生长激素的分泌,所以爱吃甜食的孩子身高也会受影响。

第三种:腌制品

一般来说,一岁之内的孩子食物最好不要加任何调味品,会超出脾胃和肾脏的承受范围。三岁以内的孩子饮食也要尽可能清淡。像蜜饯类的零食,咸鸭蛋、泡菜等腌制品最好不要给孩子吃。

第四种:生冷寒凉

天冷了,脾胃很容易受寒,导致脾胃虚弱,做好腹部保暖的同时,也要少吃生冷、寒凉食物的食物,像虾蟹类的海鲜,香蕉、梨等性质凉的水果。

第五种:肥甘厚味

冬天适合进补,吃点有营养的食物,但是也要注意合理的搭配饮食结构,不能以高油脂、搞高蛋白的食物为主,鱼肉蛋白滋补但是孩子的消化能力跟不上,会给脾胃带来很大负担,导致消化紊乱,积食、营养不吸收。

做好“两事”,养护脾胃身体棒

常喝“一清”

孩子出现脾胃功能不足、频繁积食的情况,可以喝寡糖乳清,加在辅食、粥中也可以,这样有助于促进食物分解,帮助孩子消化积食,增强脾胃,还能缓解因为脾虚积食导致的腹泻、便秘、胀气等情况,促进营养物质的吸收利用,帮助建立肠道免疫力,改善孩子爱生病的体质。

多做“捏脊”

在孩子脊柱两侧,分布着很多穴位,从尾椎向颈部三捏一提的推拿手法,可以刺激的穴位多达126个,能够很好的梳理经络,并且调节与经络相对应的脏腑,有健脾胃、升肺气的作用。适合7岁以前婴幼儿儿童,每天一两次,每次三五分钟即可。

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