宝宝长时间攒肚或便秘该怎么办

作者:网络    55亲子网   2020-10-11

宝宝肠胃娇嫩,很容易出现便秘的情况。但是很多宝爸宝妈分不清便秘与攒肚的区别。那么宝宝长时间攒肚或便秘该怎么办?一起来看看吧。

宝宝长时间攒肚或便秘,怎么办?

如果宝宝真的便秘了,别着急,针对不同阶段的宝宝,采取对应措施就可以。

1、 纯母乳喂养或奶粉喂养的宝宝 ( 0~6 个月)

母乳中的水份含量高,纯母乳喂养的宝宝一般很少出现便秘。喂母乳的妈妈,调整一下饮食,多吃点油脂类,促进排便。蔬菜、水果、粗粮都吃,营养均衡,更健康。白天可以给宝宝适当喂点水喝,两顿奶中间,洗完澡,晒完日光浴,宝宝睡长觉后都可以每次补5-10毫升的温开水。建议用小勺喂更好,也有利于达到宝宝口腔的卫生清洁。

奶粉喂养,建议两顿奶中间喂一次水,5-10毫升,根据宝宝月龄适当增加。

如果不能改善要咨询儿科医生,是否需要治疗,不要擅自给宝宝服药或用偏方。

2、顺时针按摩宝贝腹部

让宝贝躺在床上,家长四指并拢在宝贝肚脐上顺时针按摩。每次按摩15分钟,每天晚上做1次,我们在按摩前可以在手心滴几滴橄榄油或者抚触油把手心搓热了。也可以隔着宝宝薄薄的内衣进行按摩,注意大人的手不要凉。

月嫂说:这个方法很健康、又有效,甚至按摩后就能让宝宝拉下便便,所以说是缓解便秘最好用的一招。

3、双腿屈伸或蹬自行车动作

首先让宝宝仰卧,先帮助宝宝做单腿屈伸运动,就是把宝宝的腿伸直然后再屈起来,共10次,两侧轮流来做,然后再做双腿屈伸10次。像这样:

这样做会促进宝宝肠蠕动,有利于大便排出。但需要注意的是,要在宝宝吃完奶半个小时到一小时后进行,否则容易溢奶。

4、用香油

用棉签蘸香油,涂抹于宝宝肛门周围,刺激排便,这个方法很绿色健康,若对宝宝有效,无需担忧。

5、增加脂肪和膳食纤维的摄入

已经添加辅食的宝宝( 6 个月以上)

治便秘还是先从饮食入手,保证足够的水份摄入,适当增加脂肪和膳食纤维的摄入,适当摄入肉类,有便秘现象的小月龄宝宝的辅食可以适当偏向菜泥、果泥类。

宝宝能吃一些新鲜蔬果后,可以每天多吃一些蔬菜瓜果。水果中,西梅、牛油果、梨的膳食纤维含量比较高。

蔬菜中,西兰花、豌豆、煮熟的扁豆,也是帮助通便的好帮手,大龄便秘宝宝可以适当多吃。

6、香蕉并不是通便的好食材

注意:香蕉并不算膳食纤维含量高的水果,通便的效果并不好。

生香蕉吃起来涩涩的,里面有比较多的「鞣酸」。这种物质能减少胃肠蠕动,宝宝吃多了,不仅没有效果,反而可能加重便秘。

当然,膳食纤维含量高的食物,搭配着给孩子吃就行,每天也不要吃太多。

比如每天吃一个牛油果,加半杯西梅,之后 1~2 天,观察孩子大便,如果变成软便了,就继续这么吃,如果还是硬的,就再加点量,如果已经稀了,就要减量啦。

7、保证宝宝足够的活动量

如果宝宝还不能下地玩耍,可以通过被动操、被动翻身,帮助促进宝宝肠胃蠕动。

鼓励孩子多趴、多爬,多下地走,也可以轻微地跑跑跳跳。

适当运动的标准是:孩子不会觉得疲劳,休息一晚第二天精力充沛。

8、 补充适量益生元

益生元几乎不能被我们的肠道消化吸收,但却能被肠道中的有益菌利用,促进它们的生长和活性,帮助肠道内的有益细菌繁殖,改善肠道微环境。一些奶粉中也添加了益生元,帮助减轻宝宝的肠道负担,让宝宝在喝奶的同时就自然地摄入益生元,无需额外再喂服,相对更加便利。

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标签:宝宝长时间长期或者便秘怎么办

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